Power gegen Erkältung
Aktuell ist Hochsaison für Erkältungen. Was hilft gegen Schnupfnasen?
3 Tipps zur Linderung
- Nasenspray
Abschwellende Sprays verbessern die Nasenatmung und die Belüftung des Mittelohrs. Sie beugen somit auch Ohrenentzündungen vor. - Inhalationen
1 Esslöffel Kochsalz auf 1 Liter Wasser, 10 Minuten inhalieren.
Gehen Sie anschließend eine Stunde nicht ins Freie. - Vitamin C und Zink
Der Bedarf ist deutlich erhöht und kann meist nicht über die Nahrung gedeckt werden. Sinnvoll sind Vitamin C Depotpräparate, da der Körper nicht verbrauchtes Vitamin C sofort ausscheidet.
Spätestens bei Allgemeinsymptomen, gelbem Auswurf oder Erkältungen über 7 Tage suchen Sie bitte Ihren Arzt auf.
Ich wünsche Ihnen einen gesunden Wochenstart!