Dr. med. Manuela Jacob-Niedballa

Digital Success Magazin

Mon, 15 Aug 2022 11:27:00 GMT

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Spotlight MICE-tip

Mon, 15 Aug 2022 11:26:00 GMT

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Kongressausgabe Biermann Verlag GmbH

Mon, 15 Aug 2022 11:23:00 GMT

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„Den schreienden Kollegen kann man nicht wegatmen. Effektives Stressmanagement für Führungskräfte und Mitarbeiter“

Wed, 14 Apr 2021 14:01:00 GMT

„Atme den Stress doch einfach weg!“ – Ach ja? Klappt aber nicht!

Das Problem beim Anderen lassen, sich besser organisieren, Arbeitszeit reduzieren … Welches der tausend Rezepte gegen zu viel Stress haben Sie schon ausprobiert?

Tatsache ist: Keines funktioniert wirklich. Das können diese Rezepte auch nicht, weil sie das eigentliche Problem nicht lösen. Im Gegenteil: Sie verschleiern und verschlimmern es.

Manuela Jacob-Niedballa räumt in diesem Buch auf mit den Märchen und Halbwahrheiten rund um das Thema Stress. Sie sagt Ihnen, was wirklich hilft: Kein Rezept, sondern ein Blick aufs Ganze. Damit Sie erkennen, wo und wie Sie sofort, einfach und wirkungsvoll an der richtigen Stelle für Entlastung sorgen – für sich, für Ihr Team und sogar für Ihr ganzes Unternehmen.

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Ab sofort online erhältlich und beim Buchhändler Ihres Vertrauens!

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„4 Wege zu mehr Stresskompetenz. Wie Sie souverän und achtsam leben.“

Tue, 13 Apr 2021 14:33:00 GMT

Stress gehört zu unserem Leben – beruflich und privat: Er treibt uns an, fordert uns heraus, bringt uns zu Höchstleistungen.

Allerdings nur, wenn wir dazu in der Lage sind, richtig mit ihm umzugehen. Stresskompetente Menschen besitzen die Fähigkeit, Ihren Stress zu beherrschen – anstatt sich von ihm beherrschen zu lassen. Sie kennen die Auslöser für Ihren Stress und wissen, wie Sie sich im Stress verhalten. Ihnen gelingt es, dem Stress die Stirn zu bieten, indem sie ihr Verhalten an die Situation anpassen. Sie kennen und nutzen ihre Ressourcen und setzen kurz- und langfristige Stressbewältigungsstrategien ein, um auch in turbulenten Zeiten gelassen zu bleiben.

Da Stress ein mehrdimensionales Phänomen ist und sich berufliche sowie private Stressfaktoren immer gegenseitig bedingen, erfahren Sie in „4 Wege zu mehr Stresskompetenz", wie Sie in beiden Bereichen achtsam leben können. Zunächst machen Sie dazu einen kurzen, wissenschaftlichen Selbsttest und können das Buch damit ganz individuell für sich nutzen. Zahlreiche Beispiele, Strategien und konkrete Verhaltenstipps helfen Ihnen dabei, Gelassenheit aufzubauen und achtsam mit Ihren Bedürfnissen umzugehen.

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